Сегодня выполнила три физупражнения. Хватило меня на 15 минут. Ура!💃
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
|
1010 kcal
|
지방: 46.61g | 단백질: 48.57g | 탄수화물: 104.42g.
아침 식사: Торт, Campina Сливки Порционные, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Томатный Сок, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Восход Торт Домашний со Сметаной, Грудинка Свиная Жареная, Гороховый Суп, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Творожная Запеканка с Манкой. 간식/기타: Морковь, California Gold Nutrition Омега-3, Биокор Шрот Расторопши. 더보기
|
|
1038 kcal
|
운동:
стойка - 5 시간, боковая планка - 1 시간, планка - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|