beard_mullet님의 저널, 2023년 02월 16일

2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.7 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 8.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:

1768 kcal

지방: 74.74g | 단백질: 34.18g | 탄수화물: 206.85g. 아침 식사: Kahvi, Valio Kevytmaito, Pizza Lihatäytteellä. 점심 식사: Kahvi, Dr. Oetker Pizza Vegetale. 저녁 식사: Ciabatta, Duc de Coeur Voita ja Valkosipulia Sisältävä Kypsennetty Etana, Taffel Valkosipuli Dippi, Oolannin Kuorelliset Lohkoperunat. 더보기

2675 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 5 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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