2011년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 60.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 12일:
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2140 kcal
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지방: 92.80g | 단백질: 83.03g | 탄수화물: 253.75g.
아침 식사: No Sugar Added Triple Chocolate, Egg Beaters - Original, Light Style Soft Wheat Bread, Olive Oil. 점심 식사: Honey Roasted Peanuts, Concord Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Light Style Soft Wheat Bread. 저녁 식사: Taco Thin Crust Pizza (Large), Chocolate Sandwich Cookies. 간식/기타: No Sugar Added Triple Chocolate, 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge Brownie, Sugar Free Jolly Rancher Hard Candy. 더보기
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2970 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 30 분, 스탠딩 - 5 시간, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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