2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
|
2140 kcal
|
지방: 29.94g | 단백질: 187.82g | 탄수화물: 268.58g.
아침 식사: Coop Latte di Soia (Soia Si), Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena. 점심 식사: Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., De Cecco Penne Rigate, Sugo di Pomodoro, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Petto di Pollo, Carne, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Sport Mix, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g). 더보기
|
|
1102 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|