2023년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1496 kcal
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지방: 64.83g | 단백질: 99.05g | 탄수화물: 128.49g.
아침 식사: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Campina Сливки Порционные, Кофе (Растворимый), Эконива Сыр Щучанский, ВкусВилл Колбаса Вареная Тимка, ВкусВилл Хлеб Тартин Пшенично-Ржаной. 점심 식사: ВкусВилл Салат Витаминный Микс, ВкусВилл Куриная Грудка с Кабачками Гриль и Соусом из Шпината. 저녁 식사: ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара с Курагой, ВкусВилл Кефир Из Топленого Молока 2,5%. 간식/기타: ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. 더보기
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2175 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 9 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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