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Bueno, al parecer voy a tener que hacerle caso al entrenador y a todo lo leído y entrar en un volumen si quiero llegar al cuerpo que deseo. Entreno com pesas, pero hace ya meses que vivo en un déficit que por supuesto mantiene mi abdomen "a raya" (Digo a raya xq tengo mi pequeño rollito, no es plano), pero mis glúteos y piernas mucho no crecen. Solo se tonifican.
Me da mucho pánico engordar de todas formas, pero los glúteos no se hacen solos 🥲
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 16일:
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1032 kcal
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지방: 19.60g | 단백질: 30.66g | 탄수화물: 188.39g.
아침 식사: Kiwi, Banana, Yogurísimo Firme. 점심 식사: La Salteña Ravioles Pollo y Verdura. 간식/기타: Aguila Salsa de Chocolate, Azúcar, Banana, La Serenísima Leche Descremada. 더보기
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