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Jantinha de hoje ^<^ : • Feijão carioca (Vadim) cozido • Ovo inteiro cozido • Salada a vontade ;-) Uma delícia :-P
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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556 kcal
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지방: 13.66g | 단백질: 30.37g | 탄수화물: 82.16g.
아침 식사: Ovo Cozido. 점심 식사: Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Melancia, Banana Prata. 더보기
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1259 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 30 분, 설거지 - 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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