2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1073 kcal
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지방: 35.75g | 단백질: 104.68g | 탄수화물: 80.06g.
아침 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Zwan Jamón de Pavo Virginia, La Huerta Fresas Congeladas, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Güd Leche de Almendras sin Azúcar, San Juan Claras de Huevo, Café, Svetia Stevia, Espinacas. 점심 식사: PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Svetia Stevia, Leche de Almendras, Carne Asada, Pasta Carbonara, Chorizo, San Juan Claras de Huevo. 간식/기타: Agua de Jamaica, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Carlos V Stick sin Azúcar . 더보기
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1470 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, 휴식 - 18 시간 22 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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