2015년 05월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 7일:
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1653 kcal
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지방: 94.07g | 단백질: 114.03g | 탄수화물: 85.06g.
아침 식사: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком, Огородников Лечо Болгарское, Омлет или Яичница. 점심 식사: Красное Яблоко, Гречка Вареная, Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. 저녁 식사: Говядина Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Творог 5%, Красный Октябрь Красная Шапочка. 더보기
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3535 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간 38 분, 휴식 - 11 시간 37 분, 숙면 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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