2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 54.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1407 kcal
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지방: 45.29g | 단백질: 67.18g | 탄수화물: 201.14g.
아침 식사: Kirkland 冷凍藍莓, 紅牛聰勁 乳清蛋白-花生巧克力, 家樂福 鳳梨果乾, 全聯 香蕉, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), Costco 奇亞籽. 저녁 식사: 素炒西蘭花, 糙米飯, 炒紅蘿蔔, 傳貴 有機豆皮, 炒高麗菜, 炒香姑. 간식/기타: 紅豆車輪餅, 芭樂. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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