2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.8 kg
지금까지 감소한: 11.0 kg.
남은양: 14.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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2162 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 190.38g | 탄수화물: 199.92g.
아침 식사: Heinz Tomato Ketchup, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese Fat Free. 점심 식사: Broccoli Flower Clusters , Perdue Thin Sliced Chicken Breast , Heinz Tomato Ketchup, White Rice, Great Value Deli Style Sliced Muenster Cheese, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Laughing Cow Spicy Pepper Jack , Lifesavers Five Flavor Hard Candy. 저녁 식사: Ghost Marshmallow Cereal Milk Whey Protein, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Truvia Nectar, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Energy Bites. 간식/기타: Great Value Semi Sweet Chocolate Chips, Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Ghost Energy Drink, Nutella Hazelnut Spread, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread Good Seed, Great Value Whipped Strawberry Cream Cheese Spread, Smucker's Sugar Free Caramel Syrup. 더보기
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2751 kcal
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운동:
Back biceps one mile on treadmill - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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