2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 21.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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2013 kcal
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지방: 83.04g | 단백질: 110.61g | 탄수화물: 204.17g.
아침 식사: Hortifruti Manga Tommy, Polenghi Requeijão Light, Kim Pão de Forma Integral. 점심 식사: Risoto de Queijo, Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela. 저녁 식사: Risoto de Queijo, Guacamole com Tomates, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Frango Desfiado. 간식/기타: Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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