2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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2179 kcal
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지방: 46.77g | 단백질: 165.30g | 탄수화물: 266.86g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Matt Latte di Soia, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Tre Mulini Cous Cous, Rio Mare Tonno Super Naturale, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Sugo di Pomodoro. 저녁 식사: Polpettone di Carne di Pollo o Tacchino, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale con Una Fetta di Limone, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale. 간식/기타: Vale Mix Frutta Secca, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia. 더보기
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1119 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 5 분, Samsung Health - 22 시간 55 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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