2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1751 kcal
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지방: 77.13g | 단백질: 65.32g | 탄수화물: 198.83g.
아침 식사: St. Alpine Schoko Bananen, K-Classic Milch 3,5%, 1001 Delights Börek Röllchen mit Rindfleisch, Твердый Сыр Пармезан, Фасолевый Суп. 점심 식사: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, REWE Beste Wahl Buttercroissant, Фасолевый Суп. 저녁 식사: Оливковое Масло, Napoli Schoko Bananen, Сладкие Шоколадные Конфеты, Грецкие Орехи, Банан, REWE Ciabatta Peperoni, Ja! Räucherlachs, Bonduelle Country Mix mit Karotte & Goldmais. 더보기
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2310 kcal
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운동:
실내자전거 - 1 시간 10 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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