2023년 02월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.4 kg
지금까지 감소한: 28.9 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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1168 kcal
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지방: 44.06g | 단백질: 49.20g | 탄수화물: 139.39g.
아침 식사: Korn Mühle Eiweißbrot, Bohneneintopf. 점심 식사: Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mandarine, Stadtbäckerei Junge Feinster Apfelkuchen. 저녁 식사: Zott Sahne Joghurt Mild Balance Erdbeer, Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche. 더보기
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3686 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 58 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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