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75,70kg
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 15일:
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992 kcal
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지방: 30.74g | 단백질: 61.53g | 탄수화물: 112.81g.
아침 식사: Energen Sereal Coklat. 점심 식사: Ikan Asin, Terong Balado, Nasi Putih, Udang. 저녁 식사: Nasi Putih, Totole Kaldu Jamur, Petis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tongkol Goreng, Terung Dimasak, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah. 간식/기타: Indomaret Cream Crackers, Blue Band Margarin, Telur, Kraft Singles , Quaker Instant Oatmeal, Pisang Kepok. 더보기
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297 kcal
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운동:
에어로빅 - 32 분, Apple Health - 23 시간 28 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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