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Pri lins
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2023년 02월 14일
Pri lins님의 저널, 2023년 02월 14일
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2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
140.1 kg
지금까지 감소한:
28 kg
.
남은양:
55.1 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 14일:
1319 kcal
지방: 31.80g | 단백질: 80.82g | 탄수화물: 173.09g.
아침 식사:
Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Marilan Cream Cracker, Dafruta Suco de Goiaba.
점심 식사:
Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido), Pepino (Descascado).
저녁 식사:
Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Goma de Tapioca.
간식/기타:
Suco de Goiaba.
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3960 kcal
운동:
휴식 - 23 시간 25 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분.
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