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almoço
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1100 kcal
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지방: 41.33g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 97.43g.
아침 식사: Italac Achocolatado Zero Açúcar , Molico Leite em Pó Actifibras, Vitarella Biscoito Agua e Sal. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates Vermelhos, Friboi Carne Moída de Acém. 저녁 식사: Tomates Vermelhos, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Frango Assado. 간식/기타: Suco de Acerola, Ovo Frito sem Gordura, Nutrella Pão de Forma 100% Integral. 더보기
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3303 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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