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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1392 kcal
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지방: 54.39g | 단백질: 124.53g | 탄수화물: 102.26g.
아침 식사: Pão Integral, Presunto de Peru, Frango Desfiado, Queijo Mozzarella, Body Action Carnivoro , Vigor Requeijão Cremoso Light. 점심 식사: Cacau Show Chocolate Ao Leite Zero Açúcar, Baião de Dois, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 저녁 식사: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Baião de Dois. 간식/기타: Da Colônia Pasta de Amendoim, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco. 더보기
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2167 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간. 더보기
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