mellicom님의 저널, 2023년 02월 14일

2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

139.6 kg 지금까지 감소한: 20.4 kg. 남은양: 39.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:

952 kcal

지방: 24.08g | 단백질: 95.64g | 탄수화물: 87.54g. 저녁 식사: Gewöhnlicher Feldsalat, Kühne Salata, Brokkoli Schweinefilet. 간식/기타: IronMaxx Whey Zero Vanille, Milch 1,5%. 더보기

5472 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 요리 - 40 분, Google Fit - 20 시간 20 분. 더보기

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