2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 48 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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2182 kcal
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지방: 54.02g | 단백질: 171.45g | 탄수화물: 257.12g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Qualy Manteiga, Ovo Mexido. 점심 식사: Salada de Frutas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Grano Frozen Abóbora, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Halls Bala Halls. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Lentilhas, Maçã, Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Beijinho, Banana. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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