2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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3995 kcal
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지방: 140.02g | 단백질: 163.83g | 탄수화물: 500.04g.
아침 식사: Hefeflocken, Haferflocken, Skyr Pur, Wald Honig, Leinsamen Geschrotet, Bananenchips. 점심 식사: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos . 저녁 식사: Wasabi, Eat Happy Sesame Sauce, Sushi. 간식/기타: Milka I Love Milka Pralinés Haselnusscreme, Schokolade, Schwartau Topping Karamell, Weihenstephan Barista Milch, Hammermühle Mandelstangen, Favorina Lübecker Edelmarzipan, Kaffee, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kinder Happy Hippo Haselnuss. 더보기
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2846 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 운전 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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