2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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2365 kcal
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지방: 107.19g | 단백질: 135.98g | 탄수화물: 187.73g.
아침 식사: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Black Skull Creatina, Ovo. 점심 식사: Escarola Refogada, Batata Assada, Ovo Frito, Moela de Frango Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Banana Frita. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho Branco, Batata Assada, Camil Arroz Branco Cozido, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Queijo Brie, Tomates Cereja, Vinho Tinto de Mesa, Nestlé Suflair. 간식/기타: Macaron, Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite. 더보기
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627 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, Samsung Health - 23 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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