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2023년 02월 11일
barbudaso님의 저널, 2023년 02월 11일
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2023년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.6 kg
지금까지 감소한:
0.4 kg
.
남은양:
14.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 11일:
2789 kcal
지방: 157.97g | 단백질: 148.64g | 탄수화물: 188.15g.
아침 식사:
Лента Бутерброд с Ветчиной.
점심 식사:
Натахтари Лимонад Тархун, Шашлык из Свинины.
저녁 식사:
Жареная Картошка, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные).
간식/기타:
Coffee Like Капучино (400мл).
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1112 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 10 분, 헬스 - 1 시간, 버피테스트 - 16 분, Apple Health - 22 시간 34 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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