2023년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 14일:
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1622 kcal
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지방: 53.83g | 단백질: 104.97g | 탄수화물: 177.64g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Яичный Белок, Край Каравай Батон Горчичный, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%. 점심 식사: Вкусняев Молоко 1,5%, Кухмастер Икра Из Кабачков, Голубцы, Щебекинская Рожки, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. 저녁 식사: Слобода Майонез на Перепелиных Яйцах 67%, Сладкие Истории Зефир с Ванильным Вкусом, Верес Икра Баклажанная, Яблочное Варенье. 간식/기타: Ленивые голубцы. 더보기
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1741 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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