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L. zur Schule gefahren wegen Bahnstreik!
Heute hat J. Geburtstag und sie hat Frühstück spendiert mit Brötchen, Knoblauchquark, Wurst, etc..
War lecker und danach fühlte ich mich auch angenehm satt (2 Körnerbrötchen mit Quark, Fleischwurst u.a.)
Habe letzte Nacht wieder nicht gut geschlafen und am Morgen Migräne gehabt. ;-(
Nachdem Frau F. heute anrief und mitteilte, dass es zwar zu keinem Vergleich gekommen ist, wir aber laut Richterin den Prozess gewonnen haben, geht es mir mental schon besser. Vielleicht kann ich jetzt besser schlafen.
Ich brauche unbedingt Schlaf! Ich bin soooo müde die letzten tage, und abends kann ich nicht einschlafen, wache nachts auf, habe unruhige Beine etc...
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 6일:
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2197 kcal
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지방: 89.72g | 단백질: 114.87g | 탄수화물: 224.68g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, American Sandwich Vollkorn, Frischkäse, Aldi Fruchtaufstrich Schwarzkirsch, Be Light Schinken Hauchzart mit Pfeffer, Milfina Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Cocktailtomaten, Freshona Cornichons, Rasting Fleischwurst Einfach, Gut & Günstig Quark 40%, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Frischkäse, Schär Körnerbrötchen. 저녁 식사: Braune Champignons (Italienische Crimini), Herta Finesse Schinken Hauchzart, Be Light Reibekäse, Aldi Mozzarella Leicht, REWE Passierte Tomaten, Edeka Fladenbrot. 간식/기타: Eis am Stiel, Kakao Mandeln, Geröstet, Erdnuss Cookie, Klein. 더보기
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3697 kcal
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운동:
책상 업무 - 4 시간, 운전 - 35 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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