2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1111 kcal
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지방: 35.01g | 단백질: 48.65g | 탄수화물: 98.95g.
아침 식사: Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Dinkel Unu Ekmek, Gravyer Peyniri. 점심 식사: Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Tatlı ve Ekşi Tavuk veya Hindi. 간식/기타: Beyaz Şarap, Yoğurtlu Dondurma, Sütlü Kahve. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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