2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 30.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1527 kcal
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지방: 43.66g | 단백질: 104.45g | 탄수화물: 172.93g.
아침 식사: Happy Farms Finely Shredded Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Simply Nature Chia Seeds, Elevation Whey Protein Powder Blend, Millville Rolled Oats 100% Whole Grain Old Fashioned, Friendly Farms Fat Free Skim Milk, Strawberries. 점심 식사: Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Vanilla, Elevation Chocolate Protein Powder, Jell-O Sugar Free Chocolate Fudge Pudding Mix. 저녁 식사: Lea & Perrins The Original Worcestershire Sauce, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Burman's Tomato Ketchup, Del Monte Diced Tomatoes with Basil, Garlic & Oregano, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat) . 간식/기타: Sundae Shoppe Ice Cream Sandwiches Neapolitan, Millville crunchy granola- oats, honey, raisins & alomonds, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Blueberries , Strawberries, Millville Greek Yogurt Protein Chewy Bar Mixed Berry. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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