mitaaaaa28님의 저널, 2023년 02월 13일

Udah keliatan 

jadi keliatan kayak abg 

berapa lama kak 

Mengasihi atau sufor ka? Btw diet nya dari kapan ya? Soalnya aku busui anak bru 6bulan ga sabar bngt ingin diet😭 

Kereeen. Sehari asupan berapa kalori kak?  

keren bunda brapa lma diet ny 

masyaAllah keren bunn butuh brapa bulan dan senam apa bun? 

mantap, sehari brp kalori dan olahraga apa ka ??? trs btuh waktu brp lama ?? 

via : dr 72 skrng 61/60 kak anies : makasih kak 🙈 maya : hampir 6 blnan kak citra : alhamdulillah msh full asi kak aku mulai diet waktu anaku udh mpasi 7/8 bulan jd nennya lbh ringan hhe nurha : 1800 kal gk makan nasi dulu tp skrng udh makan nasi porsi batasi erna : jln 6 bln kak silvi,mbawi : jln 6 bln bund olahraga aku gk terlalu fokus hhi yg penting tiap hari gerak aja bund wkk  

semangat kakak 👍👍 

kerennn, k bagaimana caranya 1800 kal bisa setiap hari terpenuhi  

novi : semangattt jugaa buat kkak 💪🏻💪🏻🔥 jan : yg paling utama niat kak dan konsisten pasti bisaa aku jg msh cheatmeal kok hhi 

kalori yg dibakar setiap hrinya brpa ya kak? maklum msih pemula bgt wkwkk 

aku gk ngoyo utk wo nya kak penting gerak ajaa jalan kaki ato kdg jg senam aerobik ato zumba 

kak berrti gak makan nasi pas menyusui? 

dea: enggak kak bnyakin sayur protein sama buah ajaaa asi mlh lbh lancar 

maaf ya kak tanya lagi, babynya gak kurus t kak? soalnya saya full asi bayi ndak mau sufor takutnya ngaruh kebayinya 

kak spill dong olahraganya.. 

keliatan udah langsing banget kak tinggi berapa ya 

dea : selagi bb bayi aman sesuai kms kak 🥰 via : 6 blnan kak kay : senam,jalan kaki,ngurus anak wkk eli : 165 kak