2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.9 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1977 kcal
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지방: 31.84g | 단백질: 168.77g | 탄수화물: 267.42g.
아침 식사: Banana Nanica, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Tirolez Creme de Ricota Light. 점심 식사: Vigor Iogurte, Friboi Carne Moída Patinho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Uva Itália, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Banana Nanica, Queijo Gouda, Friboi Carne Moída Patinho, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Maracujá, Integralmedica Protein Crisp Bar Leite Ninho com Creme de Avelã, Barra 100% Natural Banana e Chocolate, Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate. 더보기
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