2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.3 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1398 kcal
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지방: 70.91g | 단백질: 59.64g | 탄수화물: 121.35g.
아침 식사: Mandarine. 점심 식사: Beste Ernte Rahm Spinat, Spiegelei ohne Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Panifactum Lower Carb Brot, Rügenwalder Mühle Grobe Teewurst. 더보기
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3361 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 32 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, treppen steigen - 5 분, 휴식 - 14 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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