2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1540 kcal
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지방: 41.12g | 단백질: 144.09g | 탄수화물: 141.34g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Creme Brülee, Freshona Mango Erntefrisch Tiefgefroren Ungezuckert, Belbake Mandeln Blanchiert & Gestiftet, Kölln Bio Hafer Flocken Zart, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Kaffee. 점심 식사: Uncle Ben's Express Griechisch - Djuvec Reis, More Nutrition Light Gourmet Sauce BBQ Sauce, Lidl Gemüsezwiebel, Gut & Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett, Purland Puten Geschnetzeltes, More Nutrition Ölspray, Grüne Paprika, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Lidl Salatherzen. 저녁 식사: Müller Müllermilch Protein Banane, More Nutrition Light Marmelade, Gurke (mit Schale), Cremisee Harzer Minis, Philadelphia Original, Harry Eiweißbrot, Purland Hähnchen Geschnetzeltes . 간식/기타: Wrigley's Extra From Orbit Peppermint. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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