2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 33.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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1722 kcal
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지방: 67.37g | 단백질: 57.02g | 탄수화물: 223.62g.
아침 식사: Bakers Good Morning Breakfast Biscuits, Woolworths Fresh Full Cream Milk, Huletts Brown Sugar, Five Roses Tea. 점심 식사: Five Roses Tea, Huletts Brown Sugar, Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Orange, PnP Crunchy Peanut Butter, Brown Bread, Rama Original 60% Fat Spread. 저녁 식사: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Curry. 간식/기타: Bakers Romany Creams (1), Bakers Nuttikrust (1). 더보기
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3066 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 청소 - 45 분, 요리 - 30 분, 휴식 - 3 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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