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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
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2226 kcal
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지방: 71.05g | 단백질: 82.08g | 탄수화물: 319.43g.
아침 식사: コーヒー, Dole バナナ, キャベツ, 味噌汁, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. 점심 식사: キウイフルーツ, プルーン, リンゴ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: フジッコ さつまいも甘煮, みそ汁, キャベツ, 鯖の塩焼き, 生協 ミックスナッツ. 간식/기타: イオン株式会社 ミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, シャトレーゼ フィナンシェ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). 더보기
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1971 kcal
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운동:
ウォーキング - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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