2023년 02월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 13일:
|
1368 kcal
|
지방: 67.54g | 단백질: 83.12g | 탄수화물: 106.46g.
아침 식사: Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Русский Хлеб Хлеб Черный. 점심 식사: Окей Груша Конференс, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Bebivita Овощной Суп с Цыпленком. 저녁 식사: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Кролик Тушеный. 간식/기타: Активия Биойогурт с Малиной, Norven Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Щедрые Хлебцы Бородинские. 더보기
|
|
2310 kcal
|
운동:
Body Pump - 50 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|