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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1296 kcal
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지방: 51.97g | 단백질: 55.82g | 탄수화물: 164.72g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Coalhada Integral. 점심 식사: Repolho Verde, Bacon, Cenouras, Azeitonas Verdes, Sadia Linguiça Toscana, Arroz Branco (Cozido), Biomassa de Banana Verde. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Marilan Magic Toast Integral. 간식/기타: Açúcar Mascavo, Laranjas. 더보기
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2266 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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