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2023년 02월 12일
ve4ka님의 저널, 2023년 02월 12일
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2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
68 kg
지금까지 감소한:
4 kg
.
남은양:
8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 02월 12일:
1006 kcal
지방: 53.98g | 단백질: 46.66g | 탄수화물: 82.60g.
아침 식사:
Теремок Блин с Грибами, Пицца Домашняя.
저녁 식사:
Свинина, Приготовленные Грибы, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная.
간식/기타:
Чудо Пудинг Шоколадный.
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1896 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 9 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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