|
Ну что ж, в миллионный раз я начинаю свой путь стройности. Сейчас мой нелюбимый вес 63,6 кг. Чувствую себя неуверенно в таком теле. Интуитивное питание - это не про меня. Поэтому начинаю подсчет калорий. В сутки планирую питаться на 1200 ккал. И да сегодня воскресенье, ждать понедельника уже нет смысла. Поехали!
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
|
1241 kcal
|
지방: 61.40g | 단백질: 35.36g | 탄수화물: 115.69g.
아침 식사: Американо, Золотой Колос Трубочка Слоеная с Белковым Кремом, Setra Паштет из Тунца, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Вкусвилл Круассан на Масле. 저녁 식사: Пина Колада, ВкусВилл Мясо по-Французски. 더보기
|
안정된 체중
|