2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.6 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1780 kcal
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지방: 57.53g | 단백질: 116.18g | 탄수화물: 188.83g.
아침 식사: Green String Beans, Potato, Onions, Tastic Brown Rice, Chicken Gizzard. 점심 식사: Clover Full Cream Fresh Milk, Clicks Purified Protein, Checkers Instant Oats. 저녁 식사: Lettuce, Albany Superior White Bread, Cheddar Flavoured Full Cream Processed Cheese, Olive Pride Extra Virgin Olive Oil, I&J Chicken Breast Burger Patties, Egg (Whole) , Tomatoes. 간식/기타: Pick n Pay Full Cream Plain Yoghurt, Grapes. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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