2023년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 12일:
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1802 kcal
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지방: 60.01g | 단백질: 99.53g | 탄수화물: 216.87g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лаваш Лаваш, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Чай с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). 저녁 식사: ДЕП Молоко 2,5%, Манты, Чай с Молоком и Сахаром. 간식/기타: Ёбатон Протеин, Баурсак, Бешбармак, ДЕП Молоко 2,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Миндаль. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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