2015년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.2 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 5일:
|
1801 kcal
|
지방: 111.52g | 단백질: 132.05g | 탄수화물: 81.36g.
아침 식사: Мясновъ Ленивые Голубцы, Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. 점심 식사: Ермолино Тефтели в Сливочном Соусе. 저녁 식사: Рыба на Пару, Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Молоко (Цельное Молоко), Смешанные Орехи, Мясновъ Ленивые Голубцы. 더보기
|
|
3425 kcal
|
운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간 38 분, 휴식 - 11 시간 52 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|