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Guten Morgen Ihr Lieben!! Ich wünsche euch eine schöne Wochenende!!!
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 11일:
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1323 kcal
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지방: 49.32g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 153.83g.
아침 식사: Aldi American Sandwich Vollkorn (35g), Gekochtes Ei, Petersilie, Rettich, REWE Avocado, Lidl Gurke, Räucherlachs, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Teriyakisoße, Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Edamame, Bamboo Garden Udon Nudeln, Gemischter Salat mit Dressing. 저녁 식사: Grüner Tee, Alnatura Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet , Himbeeren, Heidelbeeren, Apfel, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Rettich, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ener Bio Dinkel Vollkornbrot. 더보기
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526 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, Samsung Health - 23 시간 20 분. 더보기
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