|
Вот и мое до и после. Думаю,что результат хоть и не большой,но очевиден. Начало похудения с 17.11.22. На данный момент 10.02.23. похудела на 8 кг
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 1일:
|
1679 kcal
|
지방: 44.39g | 단백질: 38.43g | 탄수화물: 247.17g.
아침 식사: Кофе (Растворимый), Магнит Банан, Кефир 2,5%, Изюм, Семена Льна, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: ВкусВилл Хурма Вяленая, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Окей Финский Суп из Лосося со Сливками. 저녁 식사: Апельсиновый Сок, Самогон, Жареное Яйцо, Ермолино Сардельки Говяжьи Оригинальные, Сэн Сой Фунчоза. 간식/기타: Кефир 2,5%, Голден Яблоко . 더보기
|
|
2994 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간, 버피테스트 - 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|