2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 70.3 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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1877 kcal
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지방: 75.51g | 단백질: 54.80g | 탄수화물: 230.42g.
점심 식사: Kinder Milchschnitte, Gut & Günstig Lachsersatz, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Asia Green Garden Gyoza Gemüse, Gut & Günstig Frischkäse, Korn Mühle Körnerbrötchen, Flammkuchen, Dean&David Beilagensalat, Aldi Paprika, Aldi Bio Bio Möhrchen, Radieschen. 저녁 식사: Ketchup, Edeka Apfelmus, Dr. Oetker Grießbrei (197g), TiP Backofen Pommes Frites. 간식/기타: Hosta Nippon , Coca-Cola Mezzo Mix Zero, Schwarzwald Sprudel Lemon Kalorienarm. 더보기
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3777 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 1 시간 30 분, 출근 - 8 시간 15 분, 샤워 - 30 분, 숙면 - 6 시간 35 분, 계단오르기 - 10 분, 요리 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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