2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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1523 kcal
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지방: 107.76g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 51.20g.
아침 식사: Ratio Keto Coconut+Granola, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 점심 식사: Papa John's Chicken Alfredo Papa Bowl, Whisps Parmesan Cheese Crisps (Pack), G Hughes Sugar Free Sweet Vinaigrette, Blueberries, Dole Romaine Lettuce, Strawberries, Cucumber (Peeled). 저녁 식사: Great Value Romaine Lettuce, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). 간식/기타: Jell-O Sugar Free Cherry, Skippy Protein Creamy Peanut Butter, Slim Fast keto fat bomb snack cup stuffed-smores, Great Value Mozzarella String Cheese, Blue Diamond Mash Ups- Cinnamon & Maple. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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