2023년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 10일:
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5104 kcal
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지방: 257.19g | 단백질: 256.13g | 탄수화물: 442.18g.
아침 식사: Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Tesco Whole Milk, Сахар, Tesco Whole Milk, McVitie's Milk Chocolate Digestive, Хлеб Черный, Яблочный Сок, Авокадо, Ветчина. 점심 식사: Мандарины, Hellmann's Real Mayonnaise, Tesco Apple Juice, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Lipton Lemon Ice Tea, Tesco Apple Juice, Огурец (с Кожурой), Жареная Баранина. 간식/기타: Nutella Hazelnut Spread, Tesco Whole Milk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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