katliz-님의 저널, 2023년 02월 8일

No falla nunca el sanguchito. Igual no sé cómo podés comer cheddar frío xD 

muy rico!!!! 

en recetas chimpampum de proyecto sirenas vas a encontrar pan de psyllium. cambiaría el cheddar por portsalut o cremoso común. el cheddar es muy sintético lleno de calorías vacias 

nadie come cheddar por el valor nutricional me parece xD, tbn a veces se come lo que hay a mano, no se puede (o quiere) hacer el plato perfecto saludable todo el tiempo 

Tal cual LucasOscar  

compré el cheddar porque vi un plato que tenía y pensé recrearlo. Pero la depresión no me quiere aflojar y termino comiendo lo que tenga a mano. No me retiro de la app porque es una forma de seguir viendo el objetivo. Y sigo registrando por lo mismo- hoy ya van más de 3500 cal. Seguro el lunes estoy en 132 o más que no quería recuperar. Es muy duro luchar con la cabeza y con el peso a la vez 

no importa, tenete paciencia y estate segura de que va a pasar 

No te preocupes son momentos. Lo importante es que sabes que Tenes q modificar y estás intentando. No aflojes y esta perfecto que sigas en la app así vas contando al margen que algunos días te pases. Un beso grande y vas a ver q vas a arrancar de nuevo. 

Kat te pregunto por confianza porque ya de aca nos vamos conocíendo, tu casa hay mucho stock de comida? Obviamente la depresion no tiene una racionalidad pero si tenes acceso a mucha comida es peor controlarse (?) 

fuerza.adelante.todo pasa! 

con total confianza, Lucas, óbvio. Normalmente tengo solo lo que me sirve y puedo controlar. Pero estas últimas 3 semanas estuve tomando malas decisiones cuando hice el pedido al super. Ya para mañana no tengo nada contraproducente para comer. Ya me convencí que hasta que no mejore bastante de la depresión no puedo pedir nada extra. Quedarme en mis básicos. Me vino bárbaro tu recomendación de la ricotta y la soja texturizada- me hicieron más fácil la alimentación y me gustan.  

Y la ocasión hace al ladron como dice el dicho... yo tengo ddl en casa y son 2 o 3am y me llama parece, hoy no pasa nasa porque estoy en mantenimiento pero en otro momento era un problema y habia que estar muy muy fuerte. Lo bueno es que de todo se aprende 💪  

Un día a la vez Katliz!!! Es un trabajo inmenso el que estás haciendo!!! 💪💪💪 

nunca había tenido un episodio de depresión tan largo y tan profundo a la vez. Era uno o lo otro. Con depresión mayor lo máximo fueron 3 meses. Con distimia, que es leve por lo que uno puede hacer una vida normal pero sintiendo cero placer por la vida, estuve hasta tres años de corrido. Pero esto es nuevo por lo que es un proceso de aprendizaje. Aunque mi cabeza me diga que no hay salida ni esperanza ni nada bueno en mi futuro, sé que es una de las tantas mentiras con las que la depresión engaña a nuestros cerebros. Emocionalmente siento que no hay salida, racionalmente sé que salí otras veces así que de esta salgo. Gracias por estar ahí, por escucharme, interesarse y darme apoyo. Ustedes son mi grupo de apoyo 💜💜💜 

Hola katliz te quería preguntar…. Estás medicada? Porqué a veces es necesaria la medicación, solo aquellos que la sufrimos sabemos lo que es y lo q la medicación ayuda. Espero que mejores. 

Abrazo Katz! Todas las personas estamos luchando alguna batalla personal... siempre pensé que es una deuda del sistema de salud que no existan grupos de apoyo en los hospitales cuando se estima que 1 de cada 10 argentinos sufre de depresión y hasta el 90% de ansiedad. Ese pan se vé delicioso! Siempre publicas lindas fotos.