|
Pensa em uma receita teste que deu certo! Torta de frango com massa de abobrinha, vou colocar a receita nos comentários
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
|
1136 kcal
|
지방: 45.76g | 단백질: 90.57g | 탄수화물: 92.26g.
아침 식사: Dolce Gusto Café Au Lait, Hortifruti Mamão Papaia, Hortifruti Morango, Queijo Branco, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Ovo (Inteiro), Zucca Cogumelo Paris , Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Vagem Cozida, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido. 저녁 식사: Contra-filé Grelhado, Brócolis Cozido, Batata Doce Cozida, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Cozido, Chuchu Cozido, Hemmer Cebolinha Cristal em Conserva, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Food4Fit Bombom de Brownfit, Melão Orange. 간식/기타: Morangos, Melão Orange, Brasil Frutt Blueberry, Dolce Gusto Cortado, Morangos, Batavo Iogurte Pense Zero (170g). 더보기
|
|
2395 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|