2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
|
3077 kcal
|
지방: 89.89g | 단백질: 264.41g | 탄수화물: 295.67g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Pesche, Nutella Nutella, Savoiardi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Granarolo Latte di Soia senza Zuccheri Aggiunti, Mandarino, Uovo. 점심 식사: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Lidl Yogurt Magro Bianco, Cottintavola Rape Rosse al Vapore , Kalos Yogurt Greco 0%, Uovo, Petto di Pollo, Carne, Pasta Integrale Secca, Sgombro. 저녁 식사: Lidl Latte di Soia Bio, Fage Yogurt Greco Total 0% , Calvé Ketchup, Esselunga Coste, Carote, Patate (Polpa e Buccia), Sgombro. 간식/기타: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0% . 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|