2023년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 02월 9일:
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1852 kcal
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지방: 55.38g | 단백질: 154.19g | 탄수화물: 192.33g.
아침 식사: Хамса, АТБ Гречка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Вареное Яйцо, Торчин Приправа 10 Овощей, Укроп, Чеснок, Бульон Телячий . 점심 식사: Хамса, Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. 저녁 식사: Мёд, Молокія Йогурт 1,6%, Яичный Белок, Disas Икра Форели. 간식/기타: Брынза, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Тушеная, Мандарины, Яблоко. 더보기
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안정된 체중
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